BOGOR-RADAR BOGOR, Dosen Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia IPB University, Mira Dewi melalui infografik yang diunggah membagikan tips aman menghadapi pandemi Covid-19.
“Pada saat kondisi seperti ini, masyarakat jangan panik, tetap tenang namun harus tetap waspada dan hindari stres berlebihan,” tulis Mira dalam unggahannya, Senin(20/4/2020).
Dalam unggahan grafik yang berjumlah 32 halaman tersebut, disampaikan 7 tips aman dalam menghadapi pandemi Covid-19.
Dituliskan, masyarakat harus makan makan yang bergizi seimbang serta perbanyak makan buah dan sayuran. Kemudian, Mira menuliskan, agar masyarakat mengkonsumsi sumber protein yang tinggi seperti telur, daging, ayam, dan tempe.
Lalu, saat dimanapun masyarakat harus meminum air putih setiap 30 menit sekali atau 8 gelas perharinya. Mira berpesan agar masyarakat rutin berolahraga, minimal 30 menit sehari atau 5 kali dalam seminggu.
“Dekatkan diri pada yang mahakuasa untuk tingkatkan kesabaran dan keihlasan. Dan yang terakhir, taati ketetapan pemerintah, kenali gejala serta langkah penanganan sesuai panduas” tukasnya.(Cr3)
