Kesehatan mental penting agar bisa tetap sehat fisik menghadapi wabah saat ini. Berikut serangkaian tips yang dianjurkan untuk dilakukan sehari-hari:
1. Dengan membatasi berita mengenai perkembangan pandemi sehari sekali saja.
2. Latihan pernapasan perut agar relaks disertai pemikiran positif atau menyenangkan
3. Melakukan kegiatan produktif untuk mengatasi rasa cemas
4. Berolahraga ringan (stretching) dalam rumah agar menghilangkan ketegangan
5. Menceritakan kesedihan, ketakutan, dan kecemasan pada teman atau orang yang dipercaya. Jika sudah tak terkendalim segera hubungi ahli kesehatan mental
