JAKARTA-RADAR BOGOR, Pasien Covid-19 atau saat seseorang dinyatakan terinfeksi Covid-19 rata-rata panik. Mereka stres ketika harus dirawat dan diisolasi tak boleh bertemu siapapun. Alhasil virus corona yang sudah menyerang karena imun tubuh sedang drop, malah semakin drop karena panik.
CEO dan Founder Sekolah Otak Indonesia, dr. Taufiq Pasiak menjelaskan cara meningkatkan imunitas tubuh manusia juga bisa melalui cara menanamkan pikiran positif.
Pikiran positif akan menimbulkan sikap tenang dalam menghadapi sesuatu. Maka caranya dengan meningkatkan produksi hormon bahagia atau hormon endorfin.
“Dalam kondisi tenang, hormon endorfin akan muncul,” jelas dr. Taufiq dalam webinar baru-baru ini bertema ‘Upaya Meningkatkan Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19 yang digelar Jurnalis Peduli Kesehatan Masyarakat (JPKM).
Di dalam tubuh manusia, kata dr. Taufiq, sudah terdapat hormon endorfin yang bisa memberikan energi positif. Hormon endorfin dapat dipicu dalam kondisi tenang.
Endorfin adalah zat kimia seperti morfin yang dapat dihasilkan secara alami oleh tubuh dan memiliki peran dalam membantu mengurangi rasa sakit saat memicu perasaan positif. Hormon endorfin diproduksi oleh kelenjar pituari dan sistem saraf pusat manusia.
“Banyak berbagai cara untuk meningkatkan imunitas. Selain bersikap tenang dan waspada, tapi rileks agar tidak muncul kepanikan. Lalu, kita juga berusaha meningkatkan imunitas berdasarkan prosedur kesehatan. Misalnya, tidur cukup, mengonsumsi makanan bergizi, dan olahraga, untuk meningkatkan imunitas,” jelas dr Taufiq.
