Selain itu, membuang sampah pada tempatnya. Memberantas jentik dengan 3M (menguras dan menutup tempat penampungan air, mengubur barang bekas yang dapat menampung air).
Dan jangan lupa untuk selalu konsumsi makanan bergizi dan seimbang, konsumsi cukup buah dan sayur setiap kali makan.
“Makanan yang kaya akan kandungan antioksidan yaitu sayuran dan buah-buahan penting untuk dapat mendukung sistem kekebalan imunitas tubuh. Kandungan antioksidan dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat menekan kerusakan dalam sel serta mendukung sistem imunitas tubuh,” tegasnya.
Erna mengatakan, mengonsumsi sayuran dapat membantu meningkatkan produksi senyawa untuk mengatur kekebalan tubuh.
Konsumsi protein yang cukup juga sangat penting untuk memperbaiki serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengkonsumsi suplemen atau multivitamin jika diperlukan dan banyak minum air mineral.
“Jaga kebersihan makanan yang dikonsumsi. Upayakan mengkonsumsi makanan segar yang diolah sendiri di rumah sehingga terjaga kebersihannya,” terangnya.
